Dicas para um Início de Ano Letivo Saudável
Com a volta às aulas se aproximando, é crucial adotar medidas que garantam o bem-estar integral dos estudantes. A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) do Espírito Santo compartilha recomendações valiosas para pais, alunos e responsáveis, enfocando hábitos saudáveis que favoreçam tanto o desempenho escolar quanto a qualidade de vida ao longo do ano letivo.
Uma das principais iniciativas da Sesa é o Programa Saúde na Escola (PSE), que oferece acesso a ações de promoção, prevenção e atenção à saúde para crianças e jovens nas escolas municipais e estaduais de todos os 78 municípios do Estado. Este programa, implementado por profissionais da Atenção Primária à Saúde e da educação básica, busca fortalecer a cidadania e aprimorar as políticas públicas através da colaboração entre as escolas e a Atenção Primária à Saúde (APS).
Os estudantes que participam do PSE têm a oportunidade de acessar diversas ações voltadas para a promoção da saúde, prevenção de doenças e atenção integral à saúde, todas integradas ao ambiente escolar. O programa aborda temas essenciais como prevenção à Covid-19, atualização vacinal, alimentação saudável, saúde bucal e auditiva, além de educação sobre drogas e promoção da atividade física.
No biênio de 2025 a 2026, todos os municípios do Espírito Santo formalizaram sua adesão ao Programa Saúde na Escola, evidenciando um crescente comprometimento com a saúde no ambiente educacional. Josymara Siqueira Duque, da Gerência de Políticas e Organização de Redes de Atenção à Saúde da Sesa, destaca a importância do programa: “Ao participar das atividades, as crianças e adolescentes aprendem práticas saudáveis que podem ser levadas para casa e para a comunidade. O foco é sempre promover a saúde coletiva”, afirmou.
A Importância da Vacinação
Manter o cartão de vacinação atualizado é fundamental na prevenção de doenças transmissíveis no ambiente escolar. Doenças como coqueluche, sarampo e Covid-19 podem se disseminar rapidamente entre alunos e professores. Por isso, a vacinação é um dos principais métodos de proteção. O subsecretário de Vigilância em Saúde, Orlei Cardoso, ressalta: “A escola é um local onde o contato entre crianças é intenso, o que eleva o risco de transmissão de várias doenças. Garantir que todos estejam vacinados é uma forma de proteger não só os estudantes, mas toda a comunidade escolar”.
Os pais devem verificar o cartão de vacinação de seus filhos e, se necessário, procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima para atualizar as vacinas pendentes. É importante mencionar que, no Espírito Santo, a apresentação da declaração de situação vacinal é obrigatória na matrícula e rematrícula em instituições de educação infantil, Ensino Fundamental e Médio, conforme a Lei nº 10.913, de 1º de novembro de 2018.
Alimentação Saudável para um Desempenho Escolar Eficiente
Com o retorno à rotina escolar, também é primordial que os alunos mantenham uma alimentação balanceada. Raiany Boldrini Christe Jalles, nutricionista da Sesa, enfatiza que hábitos alimentares saudáveis são essenciais para garantir foco e energia durante as aulas. “Uma alimentação equilibrada é a chave para que crianças e adolescentes recebam os nutrientes necessários, evitando a fadiga e melhorando a concentração”, explica.
O café da manhã, por exemplo, é a refeição que fornece a energia necessária para o início do dia. Opções como pães, frutas, leite e queijos são recomendadas. Ao longo do dia, lanches saudáveis como frutas e cereais devem ser priorizados em detrimento de refrigerantes e alimentos processados, que podem prejudicar o desempenho escolar.
A hidratação também é vital. Incentivar o consumo regular de água e manter uma garrafinha à mão ajuda na saúde física e mental dos estudantes. Além disso, uma dieta rica em fibras contribui para uma boa digestão e saciedade prolongada.
Saúde Mental: Uma Prioridade
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Pais e educadores devem estar atentos a mudanças de comportamento nos alunos, criando espaços de diálogo que incentivem a expressão de emoções. Franciely da Costa Guarnier, do Núcleo Especial de Atenção Especializada da Sesa, salienta a importância da parceria entre escola e família: “O ambiente familiar e escolar deve ser um refúgio seguro para crianças e adolescentes. Identificar sinais de sofrimento emocional é essencial.”
Caso haja necessidade de suporte psicológico, os serviços da Rede de Atenção Psicossocial (Raps) estão disponíveis, com a UBS servindo como porta de entrada para tratamentos adequados.
Implementar essas práticas desde o início do ano letivo é necessário para garantir um ambiente saudável e produtivo, contribuindo para o desenvolvimento integral de crianças e adolescentes e promovendo o bem-estar de toda a família.