Reflexão e Cuidado Mental
No dia 12 de janeiro, celebramos o Janeiro Branco, uma campanha que promove a reflexão sobre a saúde mental. Para discutir este tema, convidamos o psicólogo Gilberto Costa, que compartilhou insights sobre os desafios de cuidar da mente em uma sociedade cada vez mais conectada e acelerada.
De acordo com Gilberto, a psicologia avançou significativamente nas últimas décadas, contribuindo para a desmistificação do tratamento psicológico e aumentando a procura por ajuda. Entretanto, ele ressalta que o grande desafio atual é alcançar as pessoas e adaptar o trabalho dos profissionais de saúde mental às novas realidades que surgem com o cotidiano.
“Atualmente, temos um desafio crucial: acessar essas pessoas. Precisamos entender como podemos, enquanto profissionais de saúde mental, ajustar nossa abordagem a essa nova realidade. Tenho observado uma crescente busca por compreensão sobre o campo da saúde mental e o que ele realmente representa”, afirma o psicólogo.
Gilberto também observa que as pessoas estão se sentindo cada vez mais confortáveis para discutir questões relacionadas à saúde mental, especialmente no ambiente de trabalho. Projetos que visam o bem-estar dos colaboradores, tanto a curto quanto a médio e longo prazo, agora incluem debates sobre saúde mental, evidenciando a mudança de paradigma na abordagem desse tema nas empresas.
Outro aspecto importante destacado por Gilberto é a singularidade de cada caso. Mesmo quando pacientes apresentam diagnósticos semelhantes, cada indivíduo traz sua própria bagagem de experiências e queixas. Por isso, ele enfatiza a importância de um atendimento personalizado, que considere as particularidades de cada paciente.
Durante a entrevista, o psicólogo abordou temas como burnout, ansiedade e estresse, ressaltando a necessidade de observar os sinais que o corpo e a mente enviam, antes que a situação se agrave. De acordo com ele, a prevenção é fundamental para garantir uma saúde mental equilibrada.
A conversa reforça a mensagem do Janeiro Branco: cuidar da saúde mental é reconhecer o próprio ritmo, respeitar os limites pessoais e transformar o início do ano em um momento de auto-reflexão e cuidado. O início do ano, muitas vezes carregado de resoluções e expectativas, pode ser um período propício para priorizar o bem-estar mental e emocional, incentivando uma jornada de autoconhecimento e cuidado pessoal.