Transformações e Desafios na Menopausa
Estima-se que cerca de 75% das mulheres que estão passando pela menopausa não recebem o tratamento adequado para lidar com os sintomas dessa fase. Durante muitos anos, essa etapa da vida feminina esteve associada ao desconforto e à ideia de perda. No entanto, atualmente, ela também é vista como um momento de profundas transformações, autoconhecimento e renovação nas relações com o próprio corpo.
A menopausa traz consigo ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor e na libido, e ainda enfrenta o desafio da desinformação e do tabu. O entendimento dos processos que ocorrem no organismo se torna crucial para que as mulheres consigam atravessar essa fase com segurança, autonomia e qualidade de vida.
Desmistificando a Menopausa com Informação
Em resposta à necessidade de esclarecer e desmistificar o envelhecimento feminino, o livro ‘Menopausa, Muito Prazer’, escrito pela ginecologista e sexóloga Dra. Andréa Rufino, surge como uma importante obra. Publicado pela Latitude, o livro é fundamentado em evidências científicas e na prática clínica, guiando as leitoras pelos diferentes ciclos da vida reprodutiva, desde a menarca até a pós-menopausa.
A autora apresenta de maneira clara como as mudanças hormonais afetam o corpo, a mente e as emoções, além de abordar a sexualidade de forma abrangente. Temas relevantes como perimenopausa, terapias hormonais e não hormonais, prevenção de doenças cardiovasculares e ósseas, diabetes, dietas que podem auxiliar na redução dos sintomas, saúde do sono e cuidados com o assoalho pélvico são discutidos em detalhes. A Dra. Rufino enfatiza a importância de registrar alterações nos ciclos menstruais e de buscar acompanhamento adequado, destacando que sentir desconforto não deve ser normalizado.
Desinformação e Acesso ao Cuidado
A médica apresenta a menopausa através da lente da realidade das mulheres brasileiras, sublinhando como essa fase é frequentemente marcada pela desinformação, silenciamento e a dificuldade de acesso a diagnósticos e tratamentos adequados. Dra. Andréa Rufino alerta que muitos sintomas são naturalizados ou tratados de forma isolada, sem que a transição hormonal seja considerada como a causa central, o que agrava o desconforto e a demora no cuidado.
Além disso, a autora contextualiza as desigualdades sociais e raciais que influenciam diretamente a experiência da menopausa no Brasil, rompendo com a visão de que essa fase é apenas uma perda ou declínio. Ela propõe que a menopausa seja encarada como um rito de passagem, um período fértil para autoconhecimento, prazer e reinvenção.
A Importância da Participação Ativa
‘Menopausa, Muito Prazer’ enfatiza que a ausência menstrual não é um evento passivo, mas sim um processo que demanda a participação ativa da mulher nas decisões relativas ao seu corpo. A sexóloga sugere caminhos práticos para navegar por essa fase com mais clareza, como a realização de ajustes no estilo de vida, a atenção aos sinais físicos e emocionais, a prevenção de doenças e a construção de uma relação mais saudável com o envelhecimento.
Ao valorizar a escuta do próprio corpo e o acesso à informação de qualidade, o livro evidencia que a maturidade pode ser um momento de fortalecimento da saúde, ampliação do prazer e afirmação da autonomia feminina. Dessa forma, a experiência da menopausa pode ser transformada em um período de empoderamento e descoberta.