Saúde e Bem-Estar em Foco
A Prefeitura de Imperatriz, por intermédio da Secretaria Municipal de Esporte, Lazer e Juventude (SEDEL), está promovendo o Projeto Na Medida Certa, que oferece aulas gratuitas de funcional, ritmo e dança em diversas localidades da cidade desde fevereiro de 2025. Com mais de 600 pessoas envolvidas, a iniciativa visa incentivar a prática regular de atividades físicas, especialmente entre as mulheres.
O coordenador do projeto, Zilmar Correia, destaca que a ideia surgiu da demanda de um grupo de mulheres interessadas em manter a atividade física constante. “Começamos com um pequeno grupo que desejava continuar os treinos. A partir de então, estruturamos o projeto e gradativamente ampliamos as modalidades oferecidas”, afirma Correia.
Inicialmente focado no funcional, o projeto agora inclui aulas de ritmo e dança, como a zumba, em resposta ao interesse dos participantes. “Notamos uma demanda por dança. Por isso, além de funcionar durante o dia, ampliamos as aulas para o período noturno, aumentando a acessibilidade para todos”, completa o coordenador.
Locais e Horários das Aulas
O Na Medida Certa abrange atualmente três polos em Imperatriz:
- Polo Fiqueninho
- Funcional: Segunda, quarta e sexta | 6h às 7h
- Ritmo e dança: Quarta e sexta | 18h30 às 19h30
- Polo Praça da Bíblia
- Ritmo e dança: Terça e quinta | 18h30 às 19h30
- Polo Bom Sucesso
- Funcional: Segunda e quarta | 8h às 9h
No Bom Sucesso, as aulas foram implantadas após uma articulação com a comunidade local, que já realizava práticas de alongamento. “Estruturamos o projeto e iniciamos as aulas pela manhã, atendendo a demanda local”, explica Zilmar.
Os benefícios percebidos pelos participantes vão além do condicionamento físico. De acordo com Correia, muitos relatam uma melhora significativa na disposição, nas relações sociais e na saúde mental. “Recebemos relatos de mulheres que se encontravam em situação de isolamento ou lidando com a depressão. A participação nas aulas contribuiu para que elas se integrassem e melhorassem seu bem-estar”, comenta.
Importância da Atividade Física
O coordenador também ressalta o caráter preventivo das atividades físicas. “É gratificante ver a alegria e a evolução dos participantes. A prática regular de exercícios não apenas previne doenças físicas, mas também contribui para a saúde mental. Quanto mais pessoas ativas, menor a chance de agravamento de problemas de saúde. O exercício funciona como uma ferramenta preventiva e ajuda a lidar com questões psicossomáticas”, afirma.
O Projeto Na Medida Certa conta com uma equipe composta por professores e acadêmicos em estágio supervisionado, que auxiliam no desenvolvimento das aulas e no acompanhamento dos participantes. Além das atividades regulares, são promovidos mensalmente “aulões” temáticos, com a participação de profissionais da saúde que oferecem orientações ao público.
Como Participar
A participação nas aulas é totalmente gratuita e aberta a todos. Para se inscrever no projeto, os interessados devem comparecer a um dos polos, nos dias e horários programados, e apresentar um exame de aptidão física, que pode ser realizado nas unidades de saúde do município.
Após a autorização médica, o participante será incluído em um grupo de comunicação do respectivo polo, onde receberá informações sobre o calendário de aulas e atividades especiais, garantindo assim uma integração ainda maior ao projeto.